Yoga au cœur de l’été : postures fraîcheur pour seniors
Lorsque le mercure grimpe, trouver des pratiques douces pour se rafraîchir, tout en conservant souplesse et vitalité, devient essentiel. Le yoga adapté en période de chaleur, c’est l’intelligence de mouvements simples qui apaisent le corps, chassent la chaleur interne et préservent la sérénité. Voici un guide bienveillant, accessible et sûr pour les plus de 60 […]